jedna porcja ile to jest

[...] efekty to dokupię. Dieta: przed treningiem zjadłem z 30 gram ryżu basmati i niewiele więcej mięsa. Po treningu(czyli teraz) jem 100gram ryżu, warzywa z mixu orientalnego i z 200gram mięsa. Na patelni została jeszcze jedna porcja jedzenia, więc wszamie sobie ją na lunch ^^ Masa pójdzie pewnie w górę niedługo, miejmy nadzieję, że nie tłuszczowa :D

do bialka jest dolaczona miarka 50CC, ile to bedzie 25-30g (jedna porcja) tych o to miarek?

Twoja dieta jest konkretna... 100g ryzu bialego + ~200g jogurtu naturalnego + cukier przedtreningowy posilek. Wypilem sobie dzisiaj koktajl z jedna porcja Mass XXL, bo odczuwalem brak wegli w organizmie To dopiero 1-strona.. Mimo to, dajesz, dajesz Na ile pzrewidujesz czas cyklu? Edit:.Jedzisz juz jakis czas na tym cyklu i robisz takimi [...]

[...] mięśni bo okno masz duże i długo zostajesz bez posiłku. A jak nie to biegaj wieczorem, po treningu siłowym. Ale 5x5 w tej wersji prostej, czy "angielskiej"? Chyba bliżej jednak mi jest tej pierwszej, z 3 ćwiczeniami w każdym treningu... Zastanawiam się, ile mogę z siebie dać. Jeszcze nigdy nie doszedłem do krańców wytrzymałości, nie jestem [...]

[...] na wegle(150g). tluszczu jest ciut za malo. zrodla to sledz, jajko i nabial, oliwa z oliwek. jak zamienisz innego dnia sledzia na kurczaka, to bedziesz mogla dac jeszcze jedna porcje oliwki smialo, poza tym dawaj chociaz lyzeczke 5g do tego twarogu przed snem. no i tak jak wczoraj zapowiedzialas kupilas twarog chudy, a tyle razy sie mowi, ze [...]

[...] proporcje i na oko liczyć. Wiesz typu tłuszcze na łyżki, węgle ważę albo wiem ile mniej więcej waży jeden pomidor itp. I potem jak robię obiad dla wszystkich na dwa dni to jedna porcja dla mnie to 1/6 całości :D Na pewno nie jest to mega dokładne ale mam wrażenie, że się sprawdza i jest takim półśrodkiem. ALe docelowo to oczywiście idealnie [...]

NO Explode EX EDGE 10.5g (jedna porcja) Powiem szczerze, że jest kiepsko. Na początku przetestowałem zalecaną dawkę - tzn. 10.5g wraz z 200ml wody. Przedtreningówka po wlaniu wody dość mocno się pieni, ale to nic - mnie to akurat nie przeszkadza. Testowany smak (tropical burst) jest całkiem dobry - powiedziałbym że słodko-kwaśny. :) Przejdźmy do [...]

[...] stężeniu Gln występuje we krwi oraz mięśniach szkieletowych. W warunkach fizjologicznych jej produkcja i stężenie w organizmie utrzymywane są na stałym poziomie, spadają jednak, jak wykazały badania, w przypadku rozwijającego się procesu nowotworowego, rozległych oparzeń, zakażeń, urazów operacyjnych lub nadmiernego wysiłku fizycznego (czyli [...]

[...] to ile BTW ma w sobie, prawda? W jednej porcji mam x gram białka ale nie chciałem tego przeliczać i zostawiłem takie 100g i 200g :) Tak samo mam 100g Rutinovitu ale to jest jedna tabletka :) Chce urozmaicić jakoś ale nie wiem jeszcze jak :) Ryż? Inne mięso? o.O 75g na 2 omlety to dużo? Zmniejszyć? Nie wiem jak to na żywo wygląda :) Serek lub [...]

[...] w dolnej pozycji i wygnij plecy podciągając się do góry. Nie przejmuj się zbytnio sięgnięciem brodą powyżej drążka. Liczy się, że sięgnąłeś dość blisko (5-10cm). Należy jednak unikać huśtania oraz zbyt wielkiego rozpędu. Klatka piersiowa nie reaguje na żadne ćwiczenie? Ławkę pochyłą ustawioną pod kątem 20-25 stopni zastąp ćwiczeniami na [...]

na pudełku jest napisane ze jedna porcja to 3,5 miare, to juz nie wiem ile ma :-/ moze ktos kto brał bedzie wiedział

Byłbym zainteresowany shockiem. Jaka jest jego cena ? Moja propozycja 65 zl z przesylka. A to przy okazji jeszcze interesuje mnie cena Vapora. I czy jedna miarka to jest jedna porcja ? jezli nie to ile miarek to jedna porcja ? Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-04-22 01:07:05

[...] o pojemności 5ml(15g). Na opakowaniu pisze że 1 porcja to 3 takie łyżeczki. Natomiast w "Suplement Facts" (to takie gdzie pisze ile czego na 1 porcję i na 2 porcje, na opakowaniu CP ) pisze, że jedna porcja wynosi 9g. Więc jak to jest? Ile w końcu tych łyżeczek sypać? 2 czy 3 czy ile? 3 łyżeczki to by wychodziło 15g na jedną porcję ;/

[...] dzieci itp. jak ktos chce chudnąc wiecej to juz jego sprawa - chudnie sie do 4kg na miesiąc 3 faza: -pokarmy proteinowe fazy uderzeniowej -warzywa kuracji równomiernej -jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni -2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie -40 gramów sera -2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo [...]

ktorą 1-kę czy 2-kę i ile masz jej zamiar kupić? z moich doświadczeń wynika że już jedna porcja dziennie dziala zupelnie zadawalająco- trzeba to skonfrontować z planowaną długością cyklu i wtedy wszystko jest jasne

Dostałem Gladiusa FireSnake ale bez miarki, czy ktoś może określić ile 8g (jedna porcja) to jest w przeliczeniu na łyżeczkę do herbaty ? Wagi brak :(

No i się rozpisała znowu franca jedna Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, brr, zniechęca mnie Aha, tylko na razie mam w lodówce zapas twarogu na tydzień... To szybko wsunę i spróbuję [...]

1. Zakładając, że jestem na redukcji i jestem po treningu siłowym+aerobach. (przed aerobami bcaa) Od razu po siłowym+aerobach jem ryż z kurczakiem i warzywami + przyprawami w proporcjach dobrych dla mojej wagi. Czy jest to dobre wyjście? Czy może lepsze to shake białkowy od razu po treningu a 10-30 min po shake'u ten posiłek co napisałem (wiele [...]

[...] miałbys wtedy posiłek z 70 g białka i 50 węgli, toż to absurd). Tak więc napisz może na czym Ci zależy i ile masz floty, a spróbuję Ci doradzic cos sensownego. pozdrawiam. Ps: 110 zł/1000g suplementu, porcja ynosi ponad 80 g, czyli oblicz sobie ile wynosi jedna porcja. A i tak musiałbyś dobrac do tego opakowanie kreatyny : STANOWCZO ODRADZAM!!!!

1. jak kupiles to zjedz. najlepsze jest maslo typu extra. mozna dawac, ale bez przesady wielkiej ;) 2. oliwa jak najbardziej. uloz jednak diete, zobacz jak co powinno wygladac i bazuj na tym. w przeciwnym razie bedziesz mogl mniej wiecej zobaczyc ile czego potrzebujesz. w przeciwnym wypadku bedzie to troche bladzenie z zawiazanymi oczami po lesie [...]